（1）在聽音樂是不要經(jīng)常使用耳機(jī)聽音樂，如果經(jīng)常使用耳機(jī)聽音樂會(huì)讓鼓膜開始有所松弛，從而聽力下降。

（2）不佩戴耳機(jī)睡覺，很多人在睡覺時(shí)，都喜歡佩戴耳機(jī)，一邊聽歌，一邊睡覺，其實(shí)，這樣做很容易讓聽力下降，甚至出現(xiàn)幻聽。

（3）清理耳部衛(wèi)生，可以讓我們聽力更上一層樓，如果我們從來不清理耳朵，會(huì)讓自己的聽力因?yàn)樽璧K而下降，當(dāng)然，一個(gè)月清理2-3次即可，不可太過于勤快清理。

（4）不經(jīng)常待在噪音大的地方，噪音過大會(huì)讓自己的耳神經(jīng)時(shí)刻充血，久而久之，會(huì)讓自己聽力下降。

（5）每天做一做疏耳運(yùn)動(dòng)，就是我們先用手掌按住耳朵，隨后猛然放開手掌，這樣做的好處在于會(huì)讓鼓膜適當(dāng)?shù)姆潘?，每天?個(gè)循環(huán)左右，很利于保護(hù)自己的聽力。

（6）看電視影視劇，聽音樂音量不必太大，音樂太大會(huì)讓鼓膜充血，聽力隨之下降，音樂越小，對(duì)耳朵的損害越小，這個(gè)方法也算是無形的保護(hù)自己的聽力。



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