首先將雙手洗干凈，用拇指和食指捏住隔音耳塞，旋轉(zhuǎn)并用力擠壓 整個(gè)錐形隔音耳塞尾部，使其成為一個(gè)小型的無(wú)皺圓柱型。

為了佩戴舒適，把手伸過(guò)頭，將外耳向上方提起，把受過(guò)擠壓的錐形隔音耳塞盡量塞入耳道。保持30-60秒左右，直到耳塞膨脹并堵住耳道，然后釋放，再推進(jìn)5秒以確保舒適。

插入合適的位置時(shí)，耳塞末端位于耳道入口處，部分耳塞暴露在外，將影響耳塞的效果。