各種耳塞在使用時(shí)，要先將耳廓向上拉，使耳腔呈平直狀態(tài)，然后手持耳塞柄，將耳塞帽體部分輕輕推向外耳道內(nèi)，并盡可能地使耳塞與耳甲腔貼合。但是不要用力過猛，以自己的舒適度為準(zhǔn)。

戴后如果感到隔音效果不佳時(shí)，可以將耳塞慢慢轉(zhuǎn)動，調(diào)整到最佳的效果為止。如果經(jīng)過反復(fù)的調(diào)試效果還是不滿意，應(yīng)該考慮換其他型號的耳塞使用。

佩戴硅橡膠自行成型的耳塞，應(yīng)該分清楚左右，不能弄錯(cuò)，放入耳道時(shí)，要將耳塞轉(zhuǎn)到方正的位置，使之緊貼耳甲腔。