1.避免身處嘈雜環(huán)境，如果我們身處的環(huán)境經常有噪音，這會讓聽力逐步老化，從而聽覺有所下降。

2.盡量經常戴耳機，耳機中的聲音更容易側記耳膜，久而久之容易出現失聰與聽力下降，適當佩戴耳機可以，久戴耳機得不償失。

3.避免耳朵周圍出現高氣壓情況，例如蹦極、游泳（耳朵先接觸水面）等，這些不經意的動作都會對聽力造成影響。

4.減少高脂肪食物的攝入，這些高脂肪食物會讓血管壁硬化，容易讓內耳血液供給變少，從而對聽力造成損失。

5.盡量不停超過90分貝的聲音，如果我們經常聽的聲音超過90分貝，除了會對耳膜造成刺激外，也會使耳膜疲憊，從而造成聽力下降。