長期或者是過多的將我們的耳朵暴露在強(qiáng)噪音的環(huán)境中，是會對我們的耳朵造成影響，甚至導(dǎo)致我們的聽力下降。那么如何才能有效地保護(hù)好聽力，避免聽力受損呢？可以試試以下的幾種方法。

（1）去聽力中心或者是醫(yī)院檢查下聽力情況，因?yàn)橐话懵爴p患者前期是不會明顯的感覺到自己的變化，而是通過家人或者是朋友才察覺到。

所以可以去做一個(gè)聽力測試，明確自己目前的狀況，可以有效避免聽力繼續(xù)下降的發(fā)生，能夠引起患者的重視。

（2）如果是因?yàn)楣ぷ鞯仍?，不可避免?qiáng)噪音環(huán)境，那么可以采取佩戴聽力防護(hù)用具的措施來進(jìn)行保護(hù)。

比如可以選擇降噪耳塞，選擇合適的降噪耳塞可以有效地降低噪聲帶來的損害。不過要注意在使用過程中要規(guī)范操作，不要中途摘下，同時(shí)也要注意做好清潔維護(hù)的工作。

（3）盡可能避免或者減少處于噪音環(huán)境下的時(shí)間，盡量少去強(qiáng)噪音場所。