聽(tīng)力損失對(duì)比與其它危害來(lái)說(shuō)比較隱性，大家可能發(fā)生了聽(tīng)損也不能立馬察覺(jué)。所以在日常的生活中，大家應(yīng)該保持良好的用耳習(xí)慣，保護(hù)好我們的耳朵。

1.平常習(xí)慣了戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的朋友們應(yīng)該注意，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)。如果使用應(yīng)該要控制好使用時(shí)長(zhǎng)，不要超過(guò)一小時(shí)，音量也不要超過(guò)最大音量的60%。而且最好是選擇頭戴式耳機(jī)，耳塞式耳機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到脹痛，容易造成疲勞。

2.不要使用尖銳的物品去掏耳朵，要知道耳中的耵聹不僅是會(huì)對(duì)我們的耳道有一定的保護(hù)作用，而且還會(huì)自然脫落，所以大家不要頻繁的掏耳朵。

3.長(zhǎng)期工作在強(qiáng)噪音場(chǎng)所的人員必須按照規(guī)格使用防護(hù)用品，可以佩戴防噪音耳塞來(lái)避免造成噪音性聽(tīng)力損失。非必要工作在強(qiáng)噪音場(chǎng)所的人員應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在此環(huán)境中，以免聽(tīng)力受損。

4.謹(jǐn)慎用藥，一定要咨詢(xún)清楚，避免造成藥物性聽(tīng)力損傷。

5.可以定期的去檢查聽(tīng)力，尤其是老年人。因?yàn)殡S著年齡變化，身體機(jī)能下降，所以聽(tīng)力也會(huì)下降。所以需要定期檢查聽(tīng)力情況，及時(shí)干預(yù)治療。這樣可以延緩聽(tīng)力下降，否則聽(tīng)損只會(huì)更加嚴(yán)重直至耳聾。