4000018091

聽力科普

耳保健操開始

來(lái)源:未知日期:2024-03-04 17:22 瀏覽:
我們生活的是一個(gè)有聲的世界,你知道有多少人還生活在無(wú)聲里?

世衛(wèi)組織新公布的數(shù)據(jù)顯示,目前全球有約11億12至35歲的年輕人面臨聽力受損風(fēng)險(xiǎn),每5名青少年就有1名聽力下降。我國(guó)聽力殘疾人數(shù)約2780萬(wàn),占全球聽力殘疾人的30%以上。

你是否認(rèn)為聽力衰退只是老年人所有?其實(shí)噪聲造成的聽力損失多為永久性的,且暫無(wú)治療手段,應(yīng)該重在預(yù)防。


今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)
一套簡(jiǎn)單的耳保健操,保護(hù)我們的耳朵。

首先洗凈雙手,第一步點(diǎn)按聽宮,聽宮位于耳平前方,張口時(shí)有一個(gè)凹陷的位置,每次2~3分鐘。

第二步鳴天谷,用雙手掌心壓緊耳廓,中指和食指放置腦后,輕微叩擊,左右交替進(jìn)行。

第三步摩擦耳輪,將雙手掌置于外耳廓,上下摩擦每次15分鐘。

第四步揉耳垂,雙手分別用兩根手指輕揉耳垂,然后稍微用力將耳垂向下拉。

第五步鼓膜按摩,用食指或中指按壓耳平,用力均勻,即按即放,每次20-30下。

每天耳操10分鐘,記得堅(jiān)持喲!
請(qǐng)注意,做耳保健操時(shí)要輕柔,避免過度用力,以免對(duì)耳朵造成傷害。
搜索
微信掃一掃